두통을 줄이는 생활 습관 & 피해야 할 음식 두통, 왜 줄여야 할까요?두통은 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상이지만, 심할 경우 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 지속적인 두통은 집중력을 떨어뜨리고, 수면 장애를 유발하며, 전반적인 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 하지만 올바른 생활 습관과 식습관을 유지하면 두통을 예방하고 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 두통을 줄이는 효과적인 생활 습관과 피해야 할 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.두통을 줄이는 방법과 피해야 할 음식목차두통을 줄이는 생활 습관충분한 수면과 규칙적인 생활적절한 수분 섭취올바른 자세 유지규칙적인 운동스트레스 관리카페인 조절두통을 유발하는 음식카페인 과다 섭취가공육과 인공첨가물이 포함된 음식초콜릿과 치즈인공 감미료알코올 음료두..
